李晨博士：打網球使我更堅韌和專注
強勁的反手擊球是制敵的有力武器。要做到反手擊球，球手要有好的技巧，又要擊球時機恰到好處。
李博士表示，步法是網球的基礎。快速的橫向移動與靈活的走位在比賽中至關重要。
李博士認為，網球場是培養內在力量的地方，場上的每個動作都在鍛鍊自律與專注力。
很多孩子會在房間裡貼上偶像海報。社會科學與政策研究學系助理教授李晨博士兒時貼在房間牆上的是，已退休的俄羅斯職業網球運動員、五屆大滿貫冠軍瑪利亞・莎拉波娃(Maria Sharapova)。
李博士在2019 年開始打網球。在正式拿起球拍前，他在電視和體育館現場觀看過無數場比賽，早已是一名資深網球迷。「我最欣賞的男子網球選手是斯坦・瓦林卡(Stan Wawrinka)，他出名反手強勁，堅強的意志更令我留下深刻印像，尤其在年過 40 後仍堅持徵戰賽場。我最喜愛的女子選手則是瑪利亞・莎拉波娃，她充滿激情、意志堅定，年紀輕輕便斬獲大滿貫冠軍。」李博士分享說。
李博士最喜愛的網球選手：瑪麗亞·莎拉波娃(Maria Sharapova)與斯坦·瓦林卡(Stan Wawrinka)。（照片來源：維基百科）
李博士愛上打網球，不單因為這運動令他體格強健，更因每次打完網球後，他都會感到精神為之一振，有著重新「充電」的感覺，這讓他在工作中能保持專注、高效投入。這位社會科學與政策研究學系學者說：「網球不只是競技、揮拍、調整手腳姿勢，它更是一項內在運動，需要身心高度集中。它教會我克服緊張與自我懷疑，錘鍊心理韌性。」
網球也培養了李博士的自律、自我認知和成長信念。「這運動真的很棒。我在球場上付出的每一分努力、流下的每一滴汗水、學到的每一課，都在推動我成長。」他補充道。李博士最初為了追求健康而打網球，但經過這幾年的練習，李博士發現打網球幫助他更深入解自我。 「它增強了我的心理韌性，幫助個人成長。更重要的是，它讓我明白，無論賽場還是人生，在壓力下保持冷靜、堅守自信、專注目標，都是成功的關鍵。」
李博士每週會和不同球友打三到四次球，每次都會練習兩到三個小時的單打或雙打。堅持了多年，他的熱情絲毫未減。他正考慮聘請教練，優化技術、改進步法，並制定適合自己打法的戰術，堅信在這項運動上的付出一定能帶來回報。
他自信地說：「我會和𣄃鼓相當的對手進行更多的比賽，不斷提升球技。我相信，身心的持續進步，能讓我更享受網球，在球場上不斷突破自我極限，創新里程。」
李博士指出，細膩的技巧是打出強力擊球的關鍵。
李博士稱，網球場上不但能找到刺激感，更讓他結識朋友，是一個充滿樂趣的地方。
李博士每週與旗鼓相當的球手打三到四次網球。同樣來自社會科學與政策研究學系的趙琮華博士(右)經常與李博士在球場上切磋。
要掌握完美的揮拍，就要在擊球的精準度、角度與旋轉方面進行大量練習。
